No mundo agitado e estressante em que vivemos, encontrar paz interior e equilíbrio emocional se tornou uma busca constante. Uma figura que tem guiado muitas pessoas nessa jornada é Deepak Chopra, um médico, escritor e palestrante renomado no campo da medicina integrativa e do bem-estar holístico.
Neste artigo, exploraremos as ideias e ensinamentos de Deepak Chopra, com foco na sua famosa citação: “Você energiza tudo aquilo que dá atenção”. Descobriremos como essa frase se relaciona com a energia do pensamento, a criação da realidade e a importância de cultivar a atenção plena em nossas vidas.
Deepak Chopra é um médico indiano-americano, nascido em 1946, que se tornou um dos líderes globais no campo da medicina alternativa e espiritualidade. Formado em medicina na Índia, ele posteriormente emigrou para os Estados Unidos, onde passou a integrar conceitos da medicina oriental, como a Ayurveda, com a medicina ocidental convencional. Essa abordagem única resultou na criação do que é conhecido como medicina integrativa.
Além de sua carreira médica, Chopra é autor de mais de 90 livros, muitos dos quais se tornaram best-sellers do New York Times. Suas obras abrangem uma variedade de temas, incluindo saúde, espiritualidade, bem-estar e crescimento pessoal. Ele também fundou o Chopra Center for Wellbeing, um centro dedicado a ensinar práticas de bem-estar holístico.
A Lei da Atenção
Uma das citações mais conhecidas de Deepak Chopra é: "Você energiza tudo aquilo que dá atenção". Essa frase aparentemente simples contém um profundo significado filosófico e prático. Para entender melhor o que ela quer dizer, é necessário mergulhar no conceito de energia do pensamento.
De acordo com Chopra, nossos pensamentos emitem energia. Cada pensamento que temos, positivo ou negativo, libera uma carga energética que influencia a realidade ao nosso redor. Portanto, ao nos concentrarmos em algo, estamos canalizando nossa energia mental para esse objeto de atenção. Em essência, estamos “energizando” aquilo que estamos focando com nossos pensamentos.
A importância da Atenção Plena
Compreender o poder da atenção nos leva a perceber a importância da atenção plena (mindfulness) em nossas vidas. A atenção plena é a prática de estar conscientemente presente no momento atual, sem julgamento. Quando somos mais conscientes de nossos pensamentos e emoções, podemos escolher onde direcionar nossa atenção e energia.
Se permitirmos que nossas mentes divaguem sem controle, podemos acabar dando atenção excessiva a preocupações, medos e pensamentos negativos. Consequentemente, estaremos energizando essas emoções negativas e atraindo mais delas para nossas vidas. Por outro lado, ao cultivarmos a atenção plena, podemos interromper esse ciclo e direcionar nossos pensamentos para coisas mais positivas e construtivas.
Criando nossa própria realidade
Outro conceito fundamental nos ensinamentos de Deepak Chopra é a ideia de que podemos criar nossa própria realidade através de nossos pensamentos e intenções. Ele defende que nossos padrões de pensamento têm um papel significativo na forma como percebemos o mundo e como ele se desenrola para nós.
Imagine que seus pensamentos são como sementes plantadas em um jardim. Se você planta sementes de flores, florescerão flores. Da mesma forma, se você cultiva pensamentos positivos e intenções construtivas, colherá resultados positivos em sua vida. Entretanto, se você alimenta constantemente pensamentos negativos e autodestrutivos, acabará colhendo frutos amargos e problemas.
Essa noção de criação de realidade não deve ser interpretada como algo mágico ou sobrenatural, mas sim como um reflexo da forma como nossa mente processa informações e como nossas ações são influenciadas por nossos pensamentos. Ao adotar uma mentalidade mais positiva e focada, somos mais propensos a tomar decisões melhores e agir de maneira que nos levará a resultados desejáveis.
A Importância das Palavras e Ações
Além do poder do pensamento, Chopra também enfatiza a importância das palavras e ações em nossas vidas. Nossas palavras têm um impacto profundo em nós mesmos e nos outros. Quando expressamos palavras de amor, gratidão e encorajamento, estamos energizando esses sentimentos positivos.
Por outro lado, palavras ásperas e negativas podem criar um ambiente tóxico ao nosso redor e dentro de nós mesmos. As ações também são uma forma de expressar nossos pensamentos e intenções. Atos de bondade e compaixão não apenas energizam positivamente quem os recebe, mas também fortalecem nossa própria resiliência emocional.
"Você energiza tudo aquilo que dá atenção"
Deepak Chopra é uma figura inspiradora no campo da medicina integrativa e do bem-estar holístico. Sua famosa citação: “Você energiza tudo aquilo que dá atenção” nos lembra do poder que nossos pensamentos e atenção têm na criação da nossa realidade. Ao cultivarmos a atenção plena e direcionarmos nossos pensamentos para o positivo, podemos influenciar positivamente nossas vidas e o ambiente ao nosso redor.
É essencial lembrar que esse não é um conceito isolado, mas sim uma perspectiva embasada em uma abordagem holística da vida. Deepak Chopra nos convida a integrar esses princípios em todas as áreas das nossas vidas, incluindo nossos relacionamentos, saúde física e mental, carreira e jornada espiritual.
Portanto, que possamos nutrir uma atitude de atenção plena e de pensamentos positivos, expressando palavras e ações de amor, compaixão e gratidão. Dessa forma, podemos nos tornar co-criadores conscientes de nossa realidade, promovendo não apenas nosso próprio bem-estar, mas também o bem-estar daqueles ao nosso redor.
Em suma, “Você energiza tudo aquilo que dá atenção” é uma lição valiosa que nos convida a refletir sobre a maneira como vivemos nossas vidas e como podemos influenciar positivamente nosso mundo. As palavras sábias de Deepak Chopra ressoam como um convite para cultivarmos a consciência plena e o pensamento positivo, guiando-nos rumo a uma vida mais significativa e gratificante.
Autora: Margareth J.
Imagem destaque fonte: Freepik
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